La santé mentale est un élément important de ton équilibre de vie en général, de ta conciliation sport-études et de tes performances scolaires et sportives. La santé mentale est de plus en plus mise de l’avant sur diverses plateformes, notamment avec Bell Cause pour la cause qui est une campagne de sensibilisation qui pousse sa déstigmatisation. Ayant beaucoup de pression et devant jongler avec plusieurs sphères en même temps, il est normal que ta situation devienne particulièrement exigeante par moment. D’ailleurs, dans la population adulte générale, une personne sur 5 souffrira d’un problème de santé mentale au cours de sa vie et les étudiants-athlètes n’y font pas exception.
La santé mentale regroupe divers troubles complexes (dépression, anxiété, bipolarité, troubles alimentaires et bien d’autres). C’est un sujet vaste et délicat qui ne peut être approfondie de façon rigoureuse que par des professionnels de ce domaine. Nous t’invitons donc à consulter un médecin ou un psychologue spécialisé en sport si tu vis des défis importants de ce côté. Tu peux également communiquer avec nous en tout temps et nous pourrons te diriger vers les ressources appropriées.
De nombreux facteurs de risque peuvent amener une personne à éprouver des problèmes de santé mentale. Il est important d’être conscient de ces facteurs et de faire des efforts pour minimiser leur présence. Les étudiants-athlètes comme toi présentent les mêmes facteurs de risque que la population générale, mais à ceux-ci s’ajoutent des facteurs qui sont spécifiques au sport comme tu peux le voir dans le tableau* ci-bas.